Skip to main content

cara ramping tanpa diet dan olah raga..

TAKsedikit orang yang mendambakan tubuh lebih ramping, tapi enggan pergi ke gym atau melakukan diet. Ada cara lain yang bisa kita lakukan selain diet dan olahraga ke gym agar mendapatkan tubuh yang lebih ramping. Bagaimana caranya?

1. Bercinta
Melakukan hubungan seksual adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan. Bercinta membakar rata-rata 150 sampai 250 kalori per setengah jam, bergantung pada kondisi kebugaran tubuh. Seks secara alami membuat denyut jantung Anda naik sehingga meningkatkan sirkulasi dan membakar kalori dan lemak. Dengan melakukan posisi lain dari sekadar misionaris, Anda juga melatih otot sehingga dapat menjadi latihan kardio dan toning.



2. Akupunktur
Akupunktur bertujuan menyeimbangkan sistem organ tubuh untuk menyehatkan. Terlebih akupunktur telah digunakan selama berabad-abad untuk menjaga berat badan dengan mengatur metabolisme dan produksi energi. Akupunktur juga merupakan metode menjaga kesehatan limpa, lambung, dan sistem organ hati dalam pengobatan China. Namun, formula metode ini memang berbeda-beda untuk setiap orang. Maka itu, orang harus melihat herbalis China yang berpengalaman untuk mendapatkan formula yang tepat.

3. Tidur
Saat beristirahat, tubuh kita bekerja untuk mengatur sistem dan menyembuhkan setiap kerusakan. Sistem pencernaan kita juga bekerja mengolah makanan, metabolisme karbohidrat dan lemak. Beberapa penelitian pun telah menghubungkan kurang tidur dengan masalah berat badan. Ini disebabkan kortisol yang mengatur metabolisme gula, protein, lemak, mineral, dan air. Kurang tidur memicu produksi kortisol. Insulin yang bertanggung jawab atas gula darah dan penyimpanan lemak. Kurang tidur telah dikaitkan dengan peningkatan kadar insulin yang membuat penurunan berat badan lebih sulit.

4. Pijat
Pijat meningkatkan sirkulasi dan membantu pertukaran oksigen dan nutrisi antara darah dan sel-sel jaringan yang memulihkan dan menguatkan otot. Pijat juga diyakini dapat menyingkirkan racun dan kelebihan air dan lemak dari tubuh sehingga tidak terserap tubuh dan tersimpan di paha. Begitu pun refleksologi dengan menekan titik tertentu pada kaki dapat menstimulasi metabolisme dan mendorong penurunan berat badan.

5. Tertawa
Tertawa benar-benar dapat menjadi obat terbaik. Tidak hanya menenangkan syaraf, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membuat hati senang, tertawa juga membakar kalori. Ya, tawa yang baik memberikan latihan kardiovaskular alami untuk tubuh bagian dalam dengan meningkatkan denyut jantung dan sirkulasi serta mengencangkan otot-otot perut. (Pri/OL-06)
Labels:

Comments

David Pearce said…
kunjungan malam sob!
buku tamunya gax muncul ya!
5 December 2011 at 21:37
iman@sampeweweh said…
Wah tips yang bagus mas :D saya pengen nurunin berat badan juga hehe o iya soal link ntar malem mungkin paling telat saya pasang mas :D
11 January 2012 at 04:59
Unknown said…
kalau nomor tiga itu tidur,
bukannya malah gendut ya bang :) hihihi
31 January 2012 at 23:44
Post a Comment

Popular posts from this blog

cara merawat padi agar panen melimpah.

seperti yang telah saya janjikan diartikel sebelumnya trik cara menanam padi yang baik ,kali ini saya akan berbagi info tentang cara merawat tanaman padi dari mulai padi ditanam dan perawatannya serta pemanenan tanaman padi..karena kalau kita tidak cukup memahami trik trik dari penanaman padi hasil yang akan kita peroleh kurang maksimal bahkan akan merugi dari modal yang kita keluarkan. agar tidak terlalu menyita waktu para sahabat blogger mari kita langsung saja bagaimana cara perawatan padi yang benar,ini tahap yang perlu kita lakukan. 1 penyiangan tanaman (ngarambet)    setelah padi yang kita tanam menginjak usia 3 minggu yang perlu kita lakukan adalah penyiangan     tanaman padi dengan maksud untuk membersihkan tanaman tanaman diarea tanaman padi karena    kalau tidak kita bersihkan tanaman tanaman liar tersebut bisa menggangu pertumbuhan tanaman    padi yang mengakibatkan pertumbuhan padi kurang sempurna. 2 pemupukan tanaman pad...
Post a Comment
baca yuk....

Cara Efektif dan Benar Penanaman Singkong

       Ok..kali ini kita akan membahas cara penanaman singkong yang baik ...sobat blogger tahu ga singkong?masa sich tidak tahu singkong..singkong udah akrab dengan kita karena ini merupakan makanan tradisioal kita,,,singkong disebut juga dengan ubi kayu konon dulu sebelum  kita lepas dari penjajahan belanda singkong dijadikan makanan pokok bangsa kita,singkong mengandung karbohidrat baik untuk tubuh kita...menanam singkong tidak begitu sulit asal kita tahu cara caranya Ok sobat kita langsung aja cara penanaman singkong yang baik dan benar Tahap demi tahap kita akan bahas supaya nanti kelak dipanen mennghasilkan hasil yang baik Tahap pertama : Bibit...bibit kita siapkan dari hasil panen singkong,maksimal bibit yang baik umurnya antara 6-8 bulan....kita ambil batang singkong yang telah kita panen biasanya bila maksimal batangnya berukuran diameter 2-3 cm...kita potong batang tersebut boleh menggunakan sabit untuk ukurannya kita sesuaikan boleh beru...
Post a Comment
baca yuk....

Tehnik Pengolahan Kakao Pasca Panen:

                Melanjutkan postingan yang telah lawas tentang budidayakakao kali ini saya akan membahas tentang tehnik pengolan kakao pasca panen..seperti yang telah dibahas dulu kakao baru belajar berbuah minimal 2-3 tahun...diberbagai daerah dinusantara tanaman kakao bisa tumbuh subur ukuran tinggi bisa mencapai 15 m. Coklat yang kita temui sehari hari dan disukai anak anak awalnya merupakan biji coklat dan setelah diolah sedemikian rupa dipengolahan pabrik jadilah berupa susu coklat atau jadi coklat batangan. Sebenarnya  tata cara pengolahan kakao pasca panen sudah umum dan banyak dibahas diberbagai sumber tapi salahnya saya menanbahkan tentang pengolahan pasca panen kakao melalui tahap demi tahap..ok kita langsung saja. 1 pembersihan lendir kakao: Setelah kakao dipanen kita kumpulkan dan kita pecah kulitnya setelah itu ambil dan kumpulkan biji kakao tersebut masukan kedalam wadah baskom atau ember tuangkan air kita adu...
Post a Comment
baca yuk....